我想知道喝可乐是否好，我也听说过儿童饮用可乐可能对牙齿造成损害。不过，人们普遍认为咖啡因在一定程度上并不会对成年人产生太大的危害。据了解，一瓶340克的可乐型饮料中含有50到80毫克的咖啡因。而且，有些研究表明成人可以安全摄入超过1克咖啡因。但是，具体到像百事和可口可乐这样的品牌，其含咖啡因量则不是很清楚，只知道百事比可口更高。

对于我们是否应该担心这些饮料中的咖啡因，我们需要考虑的是它存在于不仅仅是这些饮料中，还包括茶和咖啡。例如，一罐355毫升的可乐含有65毫克的咖啡因，而一罐350毫升的乌龙茶则包含60至120毫克。一杯即溶式咖啽含有的量更高，从85至200毫克。

当然，这个问题还涉及到了孕妇能否喝热水或加了姜的红茶的问题。通常建议孕妇避免食用这些碳酸饮料，因为它们并不利于身心健康，对胎儿也不好。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，以及富含糖分和蛋白质以及维生素B群元素的一些食物，可以帮助孕妇保持良好的营养状态。

不过，即使零度可乐同样含有小量的咖啡因，也应当注意过量摄入可能导致的一系列不适，如钙流失、呼吸加快等，因此尤其应谨慎给予儿童。

最后，如果你想了解100毫升里面的确切数量，那么不同品牌之间会有一定的差异，但一般来说绿茶235ml大约30-50mg，红茶235ml47mg，速溶咖啡235ml62mg，而鲜磨咖啑235ml95mg，可乐350ml35mg。这意味着实际上，可乐中的这种成分并不占主要位置。