我每天喝蓝山速溶咖啡，好喝吗？对身体有益吗？

其实蓝山速溶咖啡是公认的健康饮品，如果适时适量对身体也是有好处的，咖啡中有咖啡因成分，它会刺激大脑及皮质，消除睡意，可以说它是增加思考力和调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用。但是一定要注意咖啡因的摄取量，一杯蓝山速溶咖啡中含有的咖啡因量不宜过多。

我们消费者常喝的蓝山速溶咖啡一般分为两大类:一种是纯速溶，另一种则辅以乳及乳制品等成分。每天喝一杯蓝山速溶，对身体好吗？

首先需要了解蓝山速溶 咖啡 的利与弊： 1. 蓝山速溶含有一定的营养成分。烘焙后的豆子含量更高。并且有游离脂肪酸、单宁酸等。 2. 蓝山速融可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学研究人员指出，每天喝2—4杯即可抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。

他指出，不吃的人比吃的人寿命短，所以适量地享用是一种生活方式。而早上醒来第一件事就是在微波炉加热上一杯（250ml）牛奶，然后在热好的牛奶里面加三勺（雀巢铁罐）的红酒香浓口味，就可以享受到一整天清醒而充满活力的感觉了。

天天喝适量的蓝山速融对身体无害。它能加快新陈代谢，加强体力，还能提高学习和工作效率。此外，有研究显示，每天一杯能够降低消化系统恶性肿瘤发病率。但也要注意个体差异，有些人可能不宜长期饮用，如患高血压或冠心病的人应避免饮用，以免加重疾病状况。

总之，我认为每天适度地享用我的爱情——那是我最美好的开始。我相信，这将带给我一个更加精彩的一生。而对于那些担忧自己是否应该继续这种习惯的人来说，我建议您咨询医生或专业营养师，他们可以根据您的具体情况提供相应建议。如果您觉得我这篇文章写得很棒，那么请分享给您的朋友们，让他们也知道“如何”才能保持最佳状态哦！