咖啡促进排便的科学依据有哪些？ 网友解答：是有的，因为咖啡中含有丰富的粗纤维，这些粗纤维是一种温和的泻药，对于便秘患者来说，咖啡具有缓解便秘的辅助作用。同时，咖啡因能够帮助身体快速消耗代谢，从而促进排便。此外，一些人在早上醒来后喝咖啡也会感到更快地去厕所，这可能与早餐时段体内某些生理变化有关。

尽管如此，不同时间段饮用咖啡对通便效果并不一致。美国护理专家戴安娜·马克斯博士指出，过量喝 咖啡尤其是在早晨可能增加腹泻的风险。因此，在尝试通过饮用咖啡来改善排便情况时，最好注意适量并观察个人的反应。

此外，还有一种名为谷益舒常清茶，它以荷叶、决明子、山茶、火麻仁、茯苓和桑叶为主要原料，可以起到润肠通脉、利水渗湿等功效，有助于改善肠道健康。此类茶饮可以作为一种自然且安全的方式来促进消化系统，并减少油腻食物对肠道粘膜上的积累，从而提高整体健康水平。

总之，无论是通过喝黑咖啡还是采用其他类型的茶饮，如红茶或普洱，均可提供一定程度上的帮助，以刺激胃肠蠕动并加速新陈代谢。但请记住，每个人对这些刺激物质的反应都不同，因此在尝试任何新的生活习惯之前，最好先咨询医疗专业人员。