他提醒我们，虽然咖啡可能是日常中不可或缺的一部分，但过量的咖啡可能会对我们的健康产生不利影响。据南澳大利亚大学的一项新研究显示，每天喝六杯或更多咖啡会增加患心脏病的风险22%。这项研究表明，长期饮用大量咖啡可以导致高血压和心脏病的前兆症状，是安全饮用咖啡并保持心血管健康的上限。

“我们知道很多人每天都会喝很多咖啡，”教授解释说，“但这些研究表明，如果你想保护自己的健康，最好限制自己每天只喝少于六杯。”他们还指出，即使是那些能够更快处理咖啡因的人，也应该注意摄入量，因为过量仍然可能对他们造成伤害。

这个发现对于理解如何在享受早晨那一杯（或者两杯）热腾腾的美味同时保持健康至关重要。这也是为什么了解个人的适宜摄入量以及意识到何时已经超出了“合理”范围至关重要。毕竟，与许多事情一样，这就是关于适度；过度放纵就会付出代价。

因此，在享受那一份卡布奇诺、拿铁或短黑时，让我们记得控制好自己，不要让它成为一种危险行为。在世界各地人们每天都在品尝着数百亿杯香浓而温暖的液体时，我们需要认识到：有时候，更少就足够了。