在日常生活中，人们对于每天喝咖啡的最佳数量和时机有着不同的看法。网友们通过实践和科学研究提出了自己的解答。

首先，早晨起床后的一杯咖啡能够帮助我们醒脑、振奋精神。而在工作或学习的高峰时段，即下午三至五时（春冬季）或四至六时（夏秋季），再饮一杯咖啡可以提供额外的提神效果。此外，一些人喜欢在餐后稍微享用一口淡茶，以助消化。

然而，不同的人群对咖啡的耐受度和健康影响也有所不同。例如，对于那些易上火或患有骨质疏松症的人来说，每天超过两杯甚至是过量饮用咖啡都可能带来不良健康影响。因此，在享受咖啡美味的同时，也要注意适量饮用，并关注个人的体质反应。

现代医学研究表明，适量饮用的黑咖啡具有多种益处，如利尿作用等，但也存在潜在风险，如钙质流失等。建议每天限于400-600毫升左右，避免过度刺激身体。如果你是一位经常喝黑咖fee的人，你应该了解到，每天3-4杯是比较合理的一个范围内。

最后，我们还需要考虑到个人体质、生活习惯以及是否伴随其他刺激性食品或行为。在探索最适合自己的日常消费模式之前，最好咨询专业医师或营养专家，以确保你的选择既能满足你的需求，又能维护你宝贵的健康。