[摘要]：喝速溶咖啡是否频繁？如雀巢的[最佳]咖啡已成为现代都市流行饮品，许多人选择茶或咖啡以提神。年轻人普遍喜爱咖啡，速溶可每日饮用吗？是否真能提神？喝时需注意哪些细微问题？ 速溶含有咖啡因、豆类、香精和添加剂。好处与坏处又是如何？

一、好处：

方便快捷：通过水分蒸发获得干燥提取物，便于融化在热水中冲泡。

营养补充：含有游离脂肪酸、维他命等营养成分，可适量补充。

二、不良影响：

高糖量可能导致肥胖。

香精对内分泌有潜在影响。

反式脂肪酸增加心脑血管疾病风险。

常喝速溶咖啡五大益处，每天一杯为身心带来益处。700多年历史证明了人类对咖啡的喜爱。在中国虽每人平均仅5杯，但人口众多使其成为消费大国。

经常喝速溶好不好？

主要组成包括植脂末（混合物）、白砂糖及一些添加剂。其中氢化植物油引起反感，因为长期摄入会增加心脏病风险。

长期食用何种后果？

我正在补习，经常疲倦，依赖麦斯威尔雀巢的速溶以保持清醒。我想了解它对身体的影响？

对于美味且高热量的饮品，有利健康，对抗癌症、中风和心脏病也有预防作用。但过度摄入容易造成体重增重，对健康不利。

每个人对口感各异，有喜欢者，也有人不接受！现在普遍作为提神饮料，不乏真正品尝者。而加了大量添加剂，便于大众接受！

两包日均饮用合适吗？

长期食用可能产生以下危害：

高糖含量易致肥胖

香精扰乱内分泌

反式脂肪酸诱发心脑血管疾病

因此建议适度享受，以免产生负面效果。