我怀孕一个月时，医生警告我不要饮用咖啡。研究表明，咖啡因会增加流产的风险，因此最好避免喝咖啡。此外，咖啡因会刺激神经系统，对胎儿也不利。怀孕初期，我选择了清淡易消化的食物，远离垃圾食品。

在怀孕后，我被告知不可以喝咖啡。咖啡中的咖啑因会刺激中枢神经，导致神经兴奋，并且它并不含有任何营养价值，长期饮用还会导致钙流失。因此，在怀孕期间，最好避免喝咖啡，特别是在对胚胎发育至关重要的早期。

我曾想知道是否可以在怀孕期间偶尔喝一杯，但得到了这样的回答：最好还是尽量少喝，以保障胎儿的健康成长。在备孕期间，也应该避免过量摄入，因为这可能影响身体和胚胎发育。

当然，这并不是说完全不能享受我的喜爱之作——虽然每天一杯不会对胎儿产生显著影响，但控制浓度非常重要。我希望这能帮助其他准备或正在怀孕的人做出明智的饮食决定。在备孕和怀孕期间保持生活规律、均衡饮食，对宝宝也是有益无害的。不过，如果你担心，那就还是小心为妙吧！

此外，我注意到有人提到脾虚的问题，他们建议适当吃一些健脾食物，如枸杞、山药、糯米等，而要避免那些可能对脾胃造成负面影响的事物，比如烈酒、浓茶和过多甜食。这让我意识到了维持良好的身体状态对于女性整体健康至关重要。

最后，有人询问月经来临时是否可以上カフェ，但是根据一般建议，在月经周期中应减少或避免这些刺激性的饮料，以防扰乱内分泌系统并引起不适。我认为这样做是为了确保身体能够平稳地进行周期性变化，从而获得最佳健康效果。