我知道现在的工作压力很大，咖啡是一种解乏的好方法，但你们知道在经期的时候女性是否可以喝咖啡吗？在经期时喝咖啡对身体有何好处和坏处呢？哪些食物是我们不能吃的，这些都了解吗？下面就让我们一起去看一下吧。

经期可以喝咖啡吗？

在平时的工作中，如果劳累的话，我们是可以少喝一点的咖啡来进行解乏的，不宜多喝，那么有很多的人就会问了，在经期的时候女性可以喝咖啡吗？其实是不建议喝的，因为女孩在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。再者，咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和痛经等症状。

我们在来月經的时候一定要注意一些饮食上的迹象，喝 咔 啦就是其中的一种，特别是如果在来月經前喝了比較多，由於 咔 啷因，以及色素 的刺激，也許會導致女性奶經前情緒不穩，出現焦慮、頭痛、乳房痛等經前的不適症狀。

月經期間過量飲用 咔 啷 的壞處：

我們在月經時候如果管不住自己的嘴巴飲用了 咔 啷 就會導致乳房胀痛、焦慮、易怒與情緒不穩，一樣消耗體內儲存 的維他命 B，因此破壞了碳水化合物新陳代謝。

咔 啷 中含有的 Kahvah-fine 屬於刺激性物質，以致會產生月經疼痛、延長及過多。

女性們應避免飲用來 月 經時候之間，因為這將增加她们體內荷爾蒙激素，使一些婦科疾病如子宮內膜異位症以及乳腺肿大甚至影響生育。來 月 經時候之間飲用 Kahvah-fine 將使體內雌性激素明顯增多卵巢中的卵數也會加速老化功能性的衰老。

來 月 經時候少量飲用的 Kahvah-fine 好處：

由于含有較高濃度 Kahvah-fine，可以缓解女孩當天的情況。

可以振作精神，加強思考能力恢復肌肉疲勞，並且對心血管系統提高功能使血管舒張促進血液循環。

哪些饮品不能饮于月経期间？

汽水：即便是在生理期间也忍不住要一瓶，但容易出现精神不振、疲乏无力的情况，是因为缺铁。在汽水中含有大量磷酸盐，与体内铁发生化学反应，使铁吸收困难。此外，它们中的碳酸氢钠与胃液反应降低胃酸杀菌功能与消化能力降低影响食欲。

浓茶：除了营养价值，还有一定的防治疾病作用。但妇女月经过特殊生理因素决定忌饮浓茶。因为浓茶中含高比例 Caffein 激发神经过快导致基础代谢升高产生痛感延长并过分流失；同时鞣酸与食物中的铁强合沉淀阻碍铁吸收引起贫血症状。而且它还能破坏镁元素吸收造成不安情绪手足搐痉反射亢进——美国研究显示45%患者体内镁水平低于正常值每日摄取200毫克可缓解痛感。

白酒：含高浓度酒精，对于当时会产生严重伤害。女儿未婚妻对于酒精酶分解能力会降低短时间摄入高浓度酒精白酒后残留大量酒精转变为对身体毒性物质损害肝脏此外促进循环导致流失诱发疼痛

寒凉果汁：以香蕉橙子柚子柠檬梨猕猴桃枇杷草莓甘蔗芒果西瓜等制成；蔬菜汁黄瓜番茄均为凉性这些蔬果汁，即便健康仍然最好避免哦

关于妇女来的注意事项

1, 在来潮时候应吃清淡味道平衡富含营养食品;

2, 应多吃清爽易消化;

3, 不宜辛辣;

4, 不抽烟也不要醉;

5, 也不可吃冷或难以消化;

总结:通过上述内容阅读相信大家已经明白了女性应该如何选择饮料，并且学会控制自己口渴所需从而保护我们的健康。