发膜用法虽然简单，但注意这些4点才能避免伤害身体。首先，选择合适的发膜产品是关键。在市场上有很多种类的发膜产品，选择一种适合自己的类型很重要。其次，清洁头皮是必要的，因为脏乱的头皮会妨碍发膜对头部肌肤的吸收和效果。此外，不要在同一天内频繁更换发膜，以免导致皮肤过度刺激。此外，一定要按照说明书上的指示来进行使用，并且在使用后彻底洗净手和脸庞以防传染病。最后，对于敏感肌肤的人来说，可以先在小面积测试一下是否有不良反应。如果没有问题，再逐渐扩大应用范围。

以下是一些需要注意的事项：

不要喝太多浓咖啡：浓咖啡进入血液后，大约在15分钟后，血液中的浓度就会达到高峰，饮用者会出现心跳加快、过度兴奋、失眠焦虑等现象。

喝咖啡同时少吃糖：由于咖啡的味道比较苦，所以很多人都喜欢在喝咖啡的同时，加一些糖在里面。但是，一旦摄入过多的糖，反而不好，因为糖会让血清胆固醇水平提高，形成动脉硬化。

咖啡不宜喝酒同饮：喝咖啡的同时再喝酒，会加重酒精对身体伤害，以及对大脑有着比较严重损伤，从极度兴奋转为极度抑制。

喝咖啡要定期补钙：每天喝2-3杯咖啡的人，发生骨质疏松的情况，要比不喝咖啡的人高。而且，每天喝2杯 咔哒，将体内钙造成损失，因此建议常吃肉或者牛奶来补钙。

此外，还有一些人群是不宜或慎饮卡布地宝，如：

高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管病患者；

胃溃疕十二指肠溃疕等胃肠道疾病患者；

神经衰弱、长期失眠患者；

甲状腺功能亢进症患者；

儿童、孕妇及哺乳期妇女。

对于骨质疏松症患者来说，最好减少或停止饮用卡布地宝，并确保通过其他方式获得足够量的地膳物质。而对于患有糖尿病并且伴随心血管疾病的人来说，则完全应该避免饮用卡布地宝。