我轻轻地将手指触碰那杯温热的咖啡，仿佛能感受到它蕴藏的力量与热情。从埃塞俄比亚的卡法小镇到全球，每一位咖啡爱好者都在享受这份古老而神秘的饮品。而今天，我要带领你去探索喝咖啡带来的好处和坏处，以及iPhone 11与Pro之间那些微妙而重要的差别。

一、喝咖啡的好处

咖啡是一种营养丰富的饮品，它含有维生素B、游离脂肪酸、咖啡因以及单宁酸等成分，对身体健康有益。

咖啡能够促进皮肤代谢，帮助消化，对于便秘问题也有一定的缓解作用。甚至可以用来洗澡，有助于减肥。

咖啰因是自然界中最强效的大脑刺激剂之一，可以有效地提高警觉性和集中力，同时还能增加记忆力和创造力。

研究显示，一日三杯含咖啡因的饮料可以降低患胆结石风险，这对于男性来说尤为重要。

在高放射线环境下，研究表明常饮咖啡可能提供一定程度的人体保护。

咆哮具有多方面保健功能，如抗氧化、护心强筋骨利腰膝开胃促食等功效。

微量摄取适量中的咕噜因对保持情绪稳定也有积极影响。

二、喝咖啡的一些禁忌

尽管茶叶也是世界上三大饮料之一，但建议不要同时饮用，因为它们会相互影响铁质吸收率，使其降至75%以下，因此应避免同时食用或服用；另外，与钙类食品一起摄入时，也会导致钙吸收降低，最好选择在两餐间段进行摄取。

孕妇过度摄入含有大量可乐精或其他刺激性的软饮料可能引起不良反应，如恶心呕吐头痛及心跳加快等，所以孕妇应该尽量避免这些物质，并注意平衡营养。

3.-儿童由于他们的大脑尚未完全发育，他们不能像成人一样处理大量外界刺激，所以在孩子面前也不宜频繁使用电子设备以防止过度兴奋并产生焦虑症状；此外，儿童应该限制对甜味食品及含糖飲料（如果汁）的消费，以防止早期肥胚病的问题出现。

4.-虽然长期慢性暴露于较高水平下的甲基苯丙胺（一种非法药物）已知与认知功能障碍相关联，但短暂且有限度地摄入这种成分通常不会造成严重后果。但是，如果你本身就有焦虑失调或者其他心理健康问题，那么即使是适量的小剂量，也可能导致某些人出现额外的心理压力。

5.-持续存在血压升高风险。在人类生活中，我们经常被告诫保持活跃但不动摇，从事一些身体活动可以帮助我们更好的管理我们的血压，而不是依赖药物。然而，如果你的医生已经告诉你，你需要控制你的血压，那么每天晚上睡觉之前，不要再点一个香浓巧克力的冰淇淋蛋糕吃了哦！

六个特定的行为被精神疾病诊断与统计手册第四版所确认为由过度使用可乐精引起：包括兴奋过度焦虑症睡眠失调以及其他相关紊乱。这意味着即使是在适当剂量下，如果一个人对任何东西都非常敏感，他仍然可能感到不舒服。他必须了解自己的身体反应并调整他的行为以匹配他的生物学需求。如果他继续做出错误决定，他很快就会发现自己身陷困境之中，这无疑会让他的生活变得更加艰难。