在日常生活中，咖啡因被广泛认为是一种能提升精神集中和活力的小分子。然而，对于某些人来说，咖啡可能并不是那么安全的选择。以下是几个情况下不建议饮用咖啡的例子：

孕妇

孕妇通常需要避免过多摄入含有咖啡因的饮料，因为高量的咖啡因可能会影响胎儿的心率和生长速度。此外，研究表明，经常喝含有高浓度咖啡因饮料的人群与流产风险增加有关。

小孩

小孩子因为他们对刺激物更为敏感，所以通常不应该服用任何含有咖啡因的产品。如果家长发现孩子睡眠不好或行为异常，这可能是由于消费了带有咖啡因成分的食品或饮料所致。

心脏病患者

对于心脏病患者而言，如果他们已经控制好了血压，但仍然喜欢喝一些含有一定量的低糖、无脂肪奶昔，那么可以适量享受这种小快乐。但如果他们受到指示限制摄入膳食中的所有卡路里，那么就必须重新评估是否继续喝这些奶昔。

高血压患者

对于患有高血压的人来说，他们应当减少或者完全停止摄入高浓度咖啰提取物，以维持健康管理计划。研究表明，每天超过200毫克（大约等于2杯标准大小的大型冰淇淋）以上的人数增加了患上心脑血管疾病风险。

睡眠问题者

尽管许多人依赖早晨一杯热气腾腾的黑巧克力来唤醒自己，但如果你夜间无法安静地睡觉，并且早晨醒来时感觉疲惫，这很可能是一个信号，你对你的身体产生了反应——比如过敏反应，或是其他未知原因导致你的身体难以处理 caffeine 的副作用。

总之，无论出于何种原因，我们都应意识到什么情况下不能喝咖�夫。在决定是否加入“每日必需”的列表之前，最好咨询医生或专业营养师以确保我们的生活方式符合个人的健康需求。