怀孕初期，咖啡因的刺激可能会影响胎儿的发育，因此最好避免饮用。虽然短暂摄入咖啡因对胎儿影响不大，但长期或过量摄入可能会增加流产风险和胎儿畸形的可能性。此外，咖啡并没有提供额外营养价值，而钙质流失则是潜在的问题。因此，在备孕期间，最好选择清淡易消化的食物，以确保宝宝健康成长。

怀孕期间，保持饮食均衡，对于胎儿的发展至关重要。尽管偶尔喝一杯咖啡不会造成重大问题，但为了保障胎儿健康，最好减少或完全避免咖啡饮用。这同样适用于月经期间，因为咖啡中的刺激成分可能导致月经失调和其他不适症状。

然而，如果你习惯了每天喝一杯浓度适中的咖fee，这对早期胚胎发展通常来说不是问题。但是，每个人的情况都是独特的，因此建议咨询医生或专业人士以获得个性化建议。在任何情况下，都应注意生活习惯的一致性，避免过度紧张和焦虑，并努力维持良好的营养平衡，为未来的宝宝打下坚实基础。

对于脾虚女性而言，不仅要注意饮食，还应该尽量避免含有烈酒、浓茶、浓味食品等刺激性的食品，这些都有损于脾胃功能。而且，要注重自己的身体状况，让自己处于最佳状态，为即将到来的妊娠做准备工作。