咖啡，不仅是一种味道丰富的饮品，更是许多人日常生活中不可或缺的一部分。它以其提神醒脑的功效，成为众多忙碌者选择的首选。但是，过量饮用咖啡可能会带来一系列不利影响，因此，对于每天是否需要40克咖啡粉的问题，我们必须给予足够的关注和深入探究。

首先，我们需要了解咖啡中的主要成分——咖啡因。每克咖啡粉大约含有50-100毫克的这种活性物质，它在适度摄入的情况下，可以为我们带来诸多益处，如提高注意力、增强记忆力以及改善心情等。不过，当超过400毫克时，过量摄入便可能引发焦虑、失眠、心悸和消化不良等症状。此外，还有一些个体可能会因为高剂量而出现头痛、颤抖甚至心律不齐等问题。

回到我们的问题：每天40克的咖啡粉相当于2000-4000毫克的咔非因，这显然超出了推荐每天适度摄取300-400毫克范围内所能承受之限。因此，从这个角度看，每天40克 咔非因确实属于过量消费范畴。

然而，在讨论个人耐受性时，每个人的情况都是不同的，有些人能够承受更高剂量而无明显负面反应，而另一些人则在较低剂量下即可感受到不适。这意味着判断自己是否已经进入了“过量”的领域，并不是一件简单的事务，而是一个需根据自身实际情况进行评估的事情。

总结来说，一杯或两杯小份大小的话，是对大多数人来说安全且健康有益，但当谈及到每天40 克这般数量的时候，那就被普遍认为已超越了健康建议范围。在追求健康与避免任何潜在风险的情况下，请务必保持适度，并根据个体差异调整自己的饮用标准，以此维护最佳状态。