对身体的刺激作用

速溶黑咖啡含有较高浓度的咖啡因，这种物质对于人体具有强烈的刺激作用。长期大量摄入，可能导致肾脏负担增大，影响睡眠质量，还可能引发焦虑、紧张和失眠等心理问题。对于女性来说，更需要注意这一点，因为她们在生理周期中会经历情绪波动，而过量摄入咖啡因会加剧这种情况。

影响心脏健康

研究显示，高剂量的咖啡因消费与心率增加、血压升高以及冠状动脉疾病风险有关。这对那些有先天性或已知的心脏疾病史的女性尤其不利。在饮用速溶黑咖啡时，不仅要考虑自己的健康状况，还要关注个人的整体生活方式，以避免这些潜在危险。

过度消耗热量

速溶黑咖啡中的糖分和奶精往往比传统煮泡沸法中的更容易添加，因此一杯看似简单的快速冲泡黑咖啡很快就能变成高热量、高糖分食品。长期如此，对于追求减肥或者保持理想体重的人来说，是一个挑战。如果不注意控制份量和添加物质，将会导致日常热量摄入超标，从而影响到整体营养平衡。

可能诱发便秘

咖啡因是一种泵促剂，它可以减少胃酸分泌，并且抑制肠道运动，这意味着它可能导致便秘的问题。对于已经存在便秘问题或是希望改善排便习惯的人来说，一天一杯含有大量速溶黑咖啡的一天可能并不是最佳选择。此外，由于速度快捷也容易忽略正常饮食习惯，最终造成身体缺乏必需纤维素和水分，从而加剧了便秘症状。

影响皮肤健康

一些研究指出，过多摄取含有较高浓度可提取物（如酪氨酸）的大型单品饮料，如速溶黑咔市，有助于皮肤产生色素，使得皮肤颜色变得更加暗沉。一旦形成这种倾向，即使是不喝这些产品，也难以完全恢复原来的皮肤光泽。因此，对于追求完美肌色的女性而言，要格外小心这方面的问题。

不良口腔卫生后果

在制作过程中，如果使用同一套工具来混合乳制品与粉末配方，那么细菌就会在两个不同的环境之间移动。而且，由于乳制品本身就是温暖湿润环境，加上加入冷却后的粉末，这样的组合提供了适宜细菌生长的地方。这将增加患上牙龈炎、蛀牙甚至口腔溃疹等口腔疾病风险。如果没有正确清洁工具的话，就不能确保每一次都享受安全无害的喝法。