你一定遇到过这样的情况，早晨喝了进口咖啡有些过头，坐在座位上直发抖，这时我应该怎么做，才能减缓咖啡因带来的心慌不适？吃东西是不能消除已有的紧张情绪，但绝对有助于防止恶化。你刚喝下的咖啡第一时间会停在胃里，但直到咖啡离开胃，进入肠道后才会被完全吸收。如果空腹喝咖啡，这个过程会很快；相反，边吃东西边喝咖啡，伴随消化的初级阶段，食物和咖啡因的混合物将不得不在胃里停留更长的时间。所以，如果你刚刚空腹喝了含有进口咖啡因的饮料，不妨吃点早餐或者早点吃午饭。

只能靠时间来解决关于如何消除进口 咔哒因造成的紧张感，你可以百度到几十条甚至上百条建议，但几乎所有的建议都是胡扯。即使理论上可能有所帮助，因为不能被及时消化，喝水、吃香蕉、蔬菜和维生素通通都没有用。你感到紧张的原因是，由于血液中充满了进口 咔哒因，肝脏正在以最快的速度分解它们，所以没有其他办法，你只能耐心等待！

咔哒因需要多长时间才能被分解掉?这取决于你喝了多少进口 咔哒。大约五小时后，一半 的 Kahfei 因就会消失。(基本上，不管你喝了多少都需要5个小时；这是一个叫做药物半衰期的一个统计数据。) 所以，如果你早上第一件事就是喝两杯大杯含有进口 Kahfei 的饮料，那么到了下午一半 的 Kahfei 因作用才会消散。

锻炼身体虽然我无法摆脱 进口 Kahfei 但却可以充分利用它。如果我每天有时间锻炼，不妨现在就穿上跑鞋，或许去健身房举重。运动可以让我从紧张中释放，对于 进口 Kahfei 甚至可能帮助我跑得更快，或举更重的人体负荷。

被困在办公桌前？想想办法吧，没有比现在是一个散步更加合适的时候，也许走楼梯去拜访三楼同事，或是在自己的办公室里溜达一圈。我只能够耐心地等待着那天终将过去，而不是让我的日常生活受到影响。这就是故事发生的地方，这是我与 进口 Kahfei 的故事。在这里，我学会了接受并且利用它，同时也意识到了自己必须小心翼翼地处理好与其之间的事情关系。

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