影响肾脏功能

长期大量饮用绿茶可能对肾脏产生负担，因为它含有较高的咖啡因和氧化物，这些成分在体内被代谢时，会消耗水分和能量。虽然绿茶中的抗氧化剂如EGCG（酪磺胺）有利于保护肝脏和心血管，但过多摄入也可能导致尿液稀薄，从而加重对肾脏的压力。因此，对于患有慢性肾病或其他与renal function相关疾病的人来说，应适当控制绿茶的摄入量。

影响睡眠质量

绿茶中的咖啡因可以刺激大脑，使人感觉更加清醒，这对于需要集中精神工作的人来说是积极的。但如果在晚上饮用，则很容易干扰睡眠。由于咖啡因具有兴奋作用，它可以抑制身体释放催眠荷尔蒙，如メラトニン，从而影响深度睡眠。这意味着，如果你想要享受一夜安静舒适的睡眠，那么最好避免在下午或傍晚后喝太多的绿茶。

引起消化不良

一些研究表明，长期饮用高浓度咖啡因含量的大量绿茶可能导致消化系统的问题，比如腹泻、恶心以及胃痛等症状。此外，由于其酸性质，未经妥善处理或储存的黑色铁观音等种类之中所含有的游离酸也可能刺激食道黏膜并引发不适。为了减少这些副作用，最好选择低浓度咖啡因或者淡盐水煮沸后的新鲜叶子来制作。

影响营养吸收

长时间每天大量喝下了特定类型和数量级别的大量温热饮料，如超级强调型或超级烈酒型保健品Green Tea Extracts，可以使人体吸收维生素B12受到限制。这是因为这种补充剂通常包含的是纯提取物，而不是完整叶子的形态，因此缺乏维持正常B12循环所需的一些必需矿物质（如铜）。此外，不正确地补充维生素B12还会增加机率出现神经系统损伤问题。

促进焦虑情绪

虽然某些研究指出短暂且小剂量的心理活性成分——尤其是在紧张环境下的短暂应激反应中——有一定的益处，但长期过度摄入这类药物可引发不安、焦虑甚至恐慌症。在一些个体中，特别是那些已经存在心理健康问题的人群里，这样的副作用更为显著。如果发现自己正在经历任何不寻常的情绪变化，都应该考虑调整饮食习惯，并咨询专业医疗人员建议。