在接近年节的时期，家中或外出的环境里，无处不在的食物选择，如巧克力、奶茶、可乐等饮料和食品，其实都含有咖啡因，这种刺激性成分常见于咖啡、茶类饮品及能量饮料。虽然咖啡因能够增强人的清醒度，但对小朋友来说，它可能带来一系列负面影响。

首先，摄入过多的咖啡因会导致宝宝摄入高热量，从而增加他们体重；其次，这种刺激剂还可能引发焦虑和紧张感，使孩子难以安静下来；再者，对睡眠质量产生影响，即便是深夜也难以入睡。更严重的情况下，可能会出现胃痛、头痛或心跳加速，并且血压升高甚至癫痫发作。

值得注意的是，不仅限于咖啡，还有许多常见食品如巧克力、可乐以及一些奶茶中都含有这类成分。而这些食物往往被忽视了。相比之下，水、酸奶和牛奶则是更健康的选择。

为了保护孩子免受过多咖啡因的伤害，我们需要从自身做起：尽量不要让孩子看到我们喝那些含有咔芬的一些饮料。此外，当与亲友聚会时，可以为孩子准备一些他喜爱的小零食，以避免无意间摄入不适宜的大量糖分或其他添加剂。在这个特别的时候，让我们的宝贝保持健康与欢笑，是每位妈妈的心愿吧！如果您还有关于这个话题的问题，请随时留言交流哦！