美式咖啡与胆固醇的关联 [最佳]美式咖啡不仅能带来清醒的感觉，还可能会对您的胆固醇水平产生影响。研究表明，长期饮用咖啡，尤其是未过滤的咖啡，可能会导致总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和三酯含量的上升。这是因为咖啡油中的成分被认为是罪魁祸首，它们可以增加血液中的“坏”胆固醇，从而增加患心脏病和中风风险。

德州的一项研究揭示了这个问题 [最佳]一位名为巴里·戴维斯（Barry R. Davis）的德州医生发现，每天喝两杯或更多 咖啡的人，其胆固醇水平普遍高于其他人。在超过9,000名参与者的研究中，他指出每多摄入一杯咖啡，就有更高的风险出现高胆固醇。尽管这项研究没有精确指出具体哪些成分引起了这一变化，但芬兰的一项独立调查也支持这一观点。

每日超标饮用咖啡与高胆固醇有关吗？ [最佳]对于那些担心自己的血液中 cholesterol 水平的人来说，不要犹豫，将注意力转向日常生活习惯和饮食选择。一旦你决定减少或完全避免含有奶油或者油腻调料的摩卡类饮品，你就已经迈出了减少心脏疾病风险的小步伐。记住，只需在你的早晨开始时享受一份黑咖fee，即可从这种健康益处中受益匪浅。

是否经常喝coffee 会导致总体 cholesterol 增加？ [最佳]虽然coffee 本身不是一种高 cholesterol 食物，但如果你喜欢添加奶油、糖浆或大量乳制品到你的latte 或mocha，那么这些额外添加物将显著增加热量并可能提升你的cholesterol 级别。如果你对保持健康状况充满好奇，那么了解如何正确地享受这份喜爱就会变得至关重要。

能够通过定期消费 coffee 降低我的 cholesterol 吗？[Best]据说 coffee 并不会降低您身体内 cholesterol 的水平，而事实上，对于某些人来说，它甚至可能会造成反作用。不过，如果您正在寻找一个小小的心理激励来帮助您坚持健康生活方式，那么考虑到 coffeine 可以提高情绪状态，这种自我奖励策略也是值得尝试的一个方法之一。

对于那些已知存在较高血液 cholesterol 量的人来说，他们是否还应该喝 coffee 呢？[Best]有一些证据表明，与某些个体相关的情况不同，定期且适度地享用未过滤的大量 coffee 可能并不直接引发血液中的 “坏”cholesterol 水平急剧飙升。但即便如此，这仍然是一个让许多医疗专家感到担忧的问题，因为任何潜在增加 risk 的因素都应当谨慎对待。此外，一般建议严格控制整体热量摄入以及限制富含饱和脂肪酸及反式脂肪酸等不利成分食品，以促进更好的 heart health 和整体健康福祉。