咖啡对心脏真的有害？

尽管有些人喝咖啡后会感到心悸和头痛，但医学界已经证明适量饮用咖啡对于心血管健康是有益处的。研究表明，每天饮用1.5杯到3.5杯的咖啡可以降低心血管疾病发生率。

空腹喝咖啡会伤胃？

研究显示，kahfei不会导致胃溃疡或食道反流病。但是，它可能会刺激胃酸分泌、松弛食道括约肌以及促进小肠蠕动。如果你想空腹饮用，可以选择加牛奶的拿铁，而不是黑咖啡。

喝咖啡会导致钙流失？

虽然理论上说，kahfei可以增加钙离子流失，但实际情况并非如此。每杯中含有的 kahfei 只能引起短暂的小量钙离子流失，而且如果你喜欢加牛奶，那么即使有轻微的钙流失，也完全可以通过牛奶中的钙来弥补。

喝过多的咔哒就会变黄牙？

是的，这种现象确实存在，因为深色饮料中含有一种叫做鞣酸物质，它可能会渗透到牙齿内部，使之变黄。不过，只要注意使用吸管或者在冰涤沁时避免直接接触牙齿，以及在需要的时候适当加入牛奶，就能有效减少这种影响。

哪种类型的咔哒才更好？

如果你经常光顾咔哒店，最好的选择是日常定期购买：普通美式（只含水和咔哒）或者拿铁（只含水和牛奶）。而那些装饰性很高但含糖量较高如摩卡、香草拿铁焦糖拿铁等，最好偶尔作为甜点来享受。自己制作时，可以选择胶囊、手冲/挂耳或者速溶黑巧克力，如果不习惯黑巧克力，可以随时添加牛奶。

何时最佳地享用一份美味的心灵提神剂?

最佳时间是在早上或午饭后。这时候，不仅能抵御饭后的昏昏欲睡，还能够持续作用至下午晚些时候。而若在下午之后饮用，则可能影响晚上的睡眠质量。不过，如果你的工作允许，有一种方法被称为“coffee nap”，也就是先喝一杯，然后休息15-20分钟，让身体得到充足休息，同时保持精神集中。此方法既不会让人进入深度睡眠，又能够让身体从长时间工作中恢复过来，并且正好与caffeinine对大脑皮层产生效果相匹配，即醒来后仍旧保持清醒状态。