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iPhone110上的咖啡饮用之乐与苦同样如天上星辰般璀璨它赋予我们清醒的智慧和灵感的火花但也可能带

2025-05-11 天气报告 0

咖啡的益处与弊端一览

咖啡富含营养素，如糖类、蛋白质、脂肪等，且含有菸碱酸、钾及粗纤维等。其对皮肤的好处是通过温热疗法减肥，并可作为酒后解酒之用，促进乙醛氧化排出体外。少量饮用可提升心情，抗忧郁。此外，它还有助于改善便秘，刺激肠胃蠕动激素通便；具有抗氧化作用，以及护心强筋利腰膝、开胃消脂除湿活血化淤息风止痉等功效。

然而，对于喝咖啡的风险而言，它可能增加患上心脏病的几率，还会引起神经过敏症状，如手心冒汗和耳鸣，对焦虑者尤为不利。此外，由于其利尿效果，如果长期大量饮用，可导致骨质流失影响骨量保存。而高剂量摄入还会使胃酸增多，可能诱发消化性溃疡和其他上述问题。此外，其中毒反应包括上瘾以及身体心理上的不适，比如过敏反应易怒焦虑震颤肌肉抽搐失眠和心悸。

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