咖啡烘焙机对心脏健康有益？

长期以来，人们认为过多的咖啡摄入会损害心脏。然而，医学研究表明，适量饮用咖啡可能对心血管健康有益。2014年的一项大规模研究发现，每天饮用1.5杯至3.5杯咖啡能够显著降低患上心血管疾病的风险。

空腹喝咖啡伤胃？

许多研究证实，长时间或经常性地空腹饮用黑咖啡并不会导致胃溃疡或食道反流病。但是，确实存在一些影响，如增加胃酸分泌、松弛食道括约肌和促进小肠蠕动。如果不习惯空腹喝黑咖啡，可以选择加牛奶的拿铁或者在喝前吃点东西。

喝咖啡会导致钙流失？

理论上说，高浓度的咔斗因可以减少钙质吸收，但实际情况中，这种效应并不强烈，而且如果同时饮用含有丰富钙质如牛奶的话，这种影响几乎可以忽略不计。

喝过多的 咔斗因 会造成牙齿变黄？

是的，这是一种现象。当鞣酸与牙齿接触时，它们可以渗透到牙齿内部，从而改变牙齿颜色。不过，如果使用吸管来避免直接接触，以及在加入牛奶后再享受冰淇淋口味，那么这种问题就能得到很好的缓解。

哪一种类型的咖啑更为理想？

日常生活中，最推荐的是纯净水和无糖美式或拿铁，因为它们提供了最佳口感。虽然摩卡、香草拿铁焦糖拿铁等甜品也很美味，但由于其高糖分含量，所以建议偶尔享受而不是每天都要喝。如果自己制作，可以选择速溶黑巧克力制成手冲或胶囊巧克力豆，以保持简单且纯粹。

何时喝最合适？

通常建议在早晨或者午餐后享用，因为这时候能帮助抵抗昏昏欲睡，并维持三到四小时内持续效果。但对于需要午休的人来说，可以尝试“睡眠觉”，即一杯热气腾腾后的15-20分钟小憩，然后精神百倍地投入工作。这段时间足以让身体进入浅度睡眠状态，而醒来后正好迎合脑细胞被刺激所需时间。