早上喝一杯咖啡不仅有助于排便，还能改善便秘问题。然而，这项好处在其他时间段饮用时效果就不那么明显了。吃完早餐后再喝咖啡，据说还能帮助减肥。这是因为咖啡因能够刺激新陈代谢，加速脂肪分解，同时也有暂时抑制食欲的作用。

有人认为喝咖啡可以消除水肿，最有效的方式是在空腹状态下早晨饮用黑咖啡。不加奶不加糖的黑咖啡被认为是最好的选择，因为它含有天然的身体排水剂——咖啡因，而营养学家则建议在吃过早餐之后才开始饮用，以避免损害胃部功能。

至于是否真的存在“消除水肿”的效果，答案似乎是肯定的。黑咔相中含有的 咯尔非能促进新陈代谢和润肠通便，有助于减肥。此外，虽然有人担心长期大量摄入可能导致皮肤色素沉淀，但实际上这并不是一个需要担忧的问题。

一些名人的减肥秘诀也涉及到这个方法，比如演员刘德华曾告诉他的经纪人沈星，他会在清晨空腹时喝一杯无奶无糖的黑咔相。但值得注意的是，这种方法并不适用于所有人，而且需要谨慎地考虑个人身体状况。在尝试这种方法之前，最好咨询专业营养师或医生以获得个性化建议。