不妨喝：揭秘什么情况下不能饮用咖啡

在日常生活中，咖啡因的刺激作用使得许多人无法正确选择饮用时间。那么，究竟是哪些情况下不能喝咖啡呢？我们来逐一分析。

1. 睡前过量摄入

睡眠质量受到了影响，这是因为高浓度的咖啡因会导致身体难以放松，使人们在夜晚难以入睡。因此，在午后和傍晚时分适量饮用即可，以免影响夜间的休息。

2. 孕期或哺乳期

孕妇和哺乳期女性体内对caffeine敏感性增强，一旦摄入过多可能引起子宫收缩、胎儿缺氧甚至流产。因此，对于怀孕或正在哺乳的母亲来说，最好完全避免消费含有大量咖�夫因制剂食品和饮料。

3. 高血压患者

对于高血压患者来说，过多摄入咖啡因可以进一步增加血压水平，从而加剧病情。此外，长期大量饮用含有高糖分、高脂肪等成分的奶昔型冰淇淋与甜品也可能对心脏健康造成负担，因此建议尽量减少这些食物和饮料的摄取频率。

4. 心脏疾病患者及其他慢性疾病患者

对于患有心脏疾病、肥胖症以及糖尿病等慢性疾病的人来说，他们需要特别注意自己的饮食习惯。在没有医生指导的情况下，不要尝试改变自己目前使用的一种药物治疗方案去替换为非处方药物，因为这可能会导致医疗状况恶化。

5. 儿童及青少年

由于孩子们的大脑仍然在快速发展中，以及他们对刺激性的反应能力有限，所以建议年幼者应避免直接服用含有咖啡因的产品。这包括巧克力棒、能量棒、某些类型茶叶及其提取液等，并且应该限制他们接触到含有小额数量但总共较大的单次份额中的这种成分，如一些调味品或者特殊烘焙食品中的微量添加剂。