怀孕初期，咖啡因的刺激性可能会影响胎儿的发育，因此建议避免饮用。国际现货交易平台显示，咖啡因不仅能增加流产风险，还可能对胎儿造成神经系统的负面影响。为了保障宝宝健康，最好选择清淡易消化的食物，而不是过度摄入垃圾食品。

怀孕后继续喝咖啡同样是不被推荐的，因为咖啡中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，对胎儿产生潜在危害。此外，长期饮用咖啡还会导致钙质流失，从而对母体和胎儿都有不利影响。

对于孕妇来说，无论是备孕还是怀孕期间，都应尽量避免摄入任何含有酒精和咖啡因的饮品，以保护自己和胎儿健康。保持饮食口味清淡，同时多喝水，是维持身体平衡的一个重要步骤。

尽管偶尔的一杯小份量的咖啡对胎儿不会造成太大的伤害，但为了确保无可疑问的问题，即使在准备怀孕或已经怀孕时也应该尽量减少或完全放弃这种习惯。如果你喜欢喝coffee，那么考虑到安全第一，你可以尝试其他非热性的替代品，如茶或果汁，这些更适合这个特殊时期。

虽然玩手机在早期并没有直接关系到与咔必之类问题，但减少使用手机尤其是在晚期，可以帮助降低辐射对婴兒发育影響。在整个妊娠周期内，保持良好的生活习惯對於媽媽和寶寶都是非常关键的事情。

脾虚的时候最好吃一些健脾补血的地道菜，比如炒山药、炒白豆腐等，并且要注意调节膳食结构，不要过分暴露于辛辣、油腻等刺激性食物下。这将有助于维护你的整体健康状况，同时也是为即将到来的母亲生孩子做好准备的一种方式。