怀孕初期，咖啡因的刺激可能会影响胎儿的发展，对于避孕和怀孕期间饮用咖啡来说，专家普遍建议避免。据研究显示，过多的咖啡因摄入增加了流产风险，并且对神经系统具有潜在的负面影响。此外，没有营养价值的长期饮用还可能导致钙质流失，对健康不利。因此，在这个重要时期，最好选择清淡易消化、富含营养的食物，以确保宝宝健康成长。

怀孕后继续饮用咖啡同样不被推荐，因为它不会为身体带来任何益处，而可能引起中枢神经系统过度兴奋，这对于胎儿也是有害无益。尽管偶尔的一次未能严格控制数量，但从长远来看，这种习惯并不能被视为安全或有益。

即使在备孕阶段，每天有一杯小量咖啡也似乎没有直接对胎儿产生显著影响，但为了保障最佳结果，最好还是减少或完全避免这类刺激性饮品。在月经周期中，也应注意这一点，因为高浓度的咖啡因可能扰乱内分泌平衡，从而干扰正常周期和造成不适。

总之，无论是备孕、怀孕还是月经期间，都应该尽量限制或完全放弃喝下述含有刺激性成分如酒精、咖啡因等物质，以维护身体与胎儿健康，同时保持均衡饮食，有助于增强体力和心理状态，为生命新篇章打下坚实基础。