[摘要]：每日一杯咖啡是否致胖？[最佳]咖啡的智慧饮用法则与咖啡因的妙用

咖啡，既是健康饮品，也需以科学之心享受。合理饮用，才能让它为你带来益处，而不是代价。清晨醒来的一杯，让思绪飞扬；白昼工作间的一小口，则可提神助力。餐后或夜晚，稍微淡化些许，便能达到最佳效果。

那么，一天仅有一杯咖啡会导致肥胖吗？

[最佳]喝好咸水鸭，你也可以享瘦哦！其实，每天一杯不必担忧，它还是能够调节我们的食欲和消化过程。

其优点包括：

咖啡含有营养成分，烟碱酸中含有维生素B，更烘焙后的豆子含量更高。此外，还包含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

咖啡对皮肤也有益处，可以促进代谢机能，加速消化器官运作。

至于晚上喝一杯会不会长胖，这取决于你的选择。如果说只喝纯净的黑咔夫，那么它甚至可能成为减肥的助手。但如果加了大量糖和奶精，那么便容易引起体重增加了，因为这些都是发胖的根源之一，而且它们对身体也不利。

要避免这类问题，可以尝试以下方法：

饭后半小时至一个小时内，一边品尝浓郁无糖且伴侣相伴的黑咔夫，一边享受饭后消化并促进脂肪燃烧。

工作结束前，再次轻轻呷一口，不需要太浓，但也不宜过淡，就这样在忙碌的一天里，让每一次味蕾都充满活力，同时保持身形匀称。