在炎热的夏季，坐地铁车被高C（摄氏度）的温度包围，无疑是一个令人不舒服的事情。为了让您的乘车体验更加愉快，本文将为您提供一系列应对高温室内环境的小贴士。

选择合适时刻出行

避免早晨和傍晚时分出行，这是日照最强烈的时候，外面更热，更容易引起交通堵塞。而且，在这些时间段里，地铁内部也可能会变得拥挤不堪，加剧了室内的热量积聚。如果能，将工作或学习安排在空调效果好的空间进行，那就再好不过了。

穿着透气舒适

穿着厚重、密封性强的衣物会加速身体散热过程，使人感觉更烤。建议选择轻薄、透气性的衣物，如棉质T恤、短裤等，以及宽松的衬衫和长裙。在夏季，每天只需简单换洗几次就可以了，不必担心多次更衣带来的麻烦。

使用个人防晒产品

虽然在地铁里难以完全避免阳光直射，但使用SPF值较高的防晒霜仍然有助于保护皮肤不受紫外线伤害。同时，可以携带遮阳帽或者太阳镜，以减少直接暴露于太阳光下。此外，对于敏感肌肤的人群，可使用专门设计用于室内使用的隔离霜或乳液来预防过敏反应。

携带湿巾缓解干燥

地铁中的空调确实能够降低温度，但它通常无法彻底去除干燥感。携带一些湿巾放置在口袋中，或是用手帕浸湿后放在颈后，可以增加周围相对湿度，有助于缓解干燥造成的心情不佳和身体疲劳。当需要时，只需拿出来轻拂脸部即可享受到清凉之感。

避免饮食油腻食物

油腻食品消化吸收慢，吃完之后会让人感到更加闷热。这时候，最好还是选择一些清爽易消化的小零食，如水果沙拉、小菜卷、藕片等，它们既不会让你感到饱腹，也不会增加额外负担给你的胃部，让你在乘坐的地铁上保持良好的心态和体态。

保持水分补充

虽然身处冷风扇吹出的空调中，但由于空调系统耗电导致一定程度上限制其制冷能力，因此房间中的相对湿度往往很低，这样的条件下容易脱水。因此，在高温期间要特别注意补充足够数量饮水，以保持身体机能正常运作，同时可以考虑携带保鲜盒装备冰块作为自然制冷器，用冰块涂抹头部及四肢关节部分，为自己创造一个微型“冰箱”。

通过以上方法，您将能够有效应对坐在地铁车上的高C问题，使自己的旅行体验从而变得更加愉悦与舒适。在炎炎夏日里，让我们一起做到这一点吧！

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