饮酒后不要急于饮咖啡

咖啡含有较高的咖啡因，尤其是对已经摄入了酒精的人来说，这种刺激性物质可能会加剧肝脏负担。因此，如果你刚刚饮用了一些酒水，最好等到身体恢复平衡之后再喝咖啡。这样可以避免不必要的副作用，比如心跳加速、血压上升和失眠等问题。

着急或紧张时慎饮

当我们感到紧张或者焦虑时，往往会寻找一些能量来帮助自己集中注意力。不过，对于那些过度兴奋或不安的情绪状态来说，多喝咖啡并不是最佳选择。一杯强烈的咖啡可能会进一步增加你的焦虑感，因为它能够增强大脑中的一些特定化学物质，如去甲肾上腺素（norepinephrine），这种效果虽然短暂，但对于敏感的人来说却是一场灾难。

孕妇和哺乳期女性要谨慎

对于怀孕或哺乳期的女性而言，适量饮用无糖无奶油的黑咖啡通常被认为是安全的。但如果她们同时患有严重疾病或者体重过轻，那么医生可能会建议限制甚至完全避免饮用任何含caffeine成分的食品和饮料。因为这些产品中的caffein可以通过母乳传递给婴儿，有潜在风险影响婴儿的心率和睡眠质量。

儿童应该完全禁止

对于孩子们来说，由于他们的大脑仍然在发育之中，所以应尽量减少接触所有形式的人造刺激剂。这包括了提神醒目的药物，也包括了含有caffein的小吃小喝。如果孩子偶尔误食了带有caffein成分的事物，最好立即联系医疗专业人士，以确保他们没有受到伤害，并采取相应措施以防止未来发生类似事件。

有慢性疾病患者需注意调节

如果你是一个慢性疾病患者，比如说心脏病、高血压或动脉粥样硬化，那么你需要特别关注自己的身体反应。由于这些健康状况常常伴随着更为敏感的心理状态，因此一旦感觉到任何不适，即使只是一点点微妙变化，都应当立即停止使用 caffein-containing 的产品，并咨询医生的意见。此外，对抗炎症药物与 caffeine 可能存在相互作用，因此在使用前最好先征求专业意见。

夜间不要过量服用

尽管很多人喜欢晚上临睡前喝一杯温热舒缓的手工冲泡，但这并不意味着夜间就没有特殊规定。在晚上的时候，一次大量摄入 caffein 会干扰人们正常进入梦境阶段，从而导致失眠的问题。此外，当人的身心处于放松状态时，大脑对 caffeine 的反应更加敏感，这也许意味着一个人的夜晚将充满困惑而非安宁与休息。如果必须要在睡前享受一次美好的“午餐”，则最好选一种低caffeine版本，或是在几个小时之前开始摄入，以确保不会打断睡眠周期。