冰封减肥？还是热情提神？

当你选择热咖啡还是冰咖啡时，你的判断依据可能是此时的心情或外面的天气。两者温度差异并不是唯一原因，然而专家表示，喝热咖啡和冰咖啡对健康的益处也有惊人的差异！ 不管是什么温度，喝咖啡的好处很多。适量饮用咖啡可以帮助减少抑郁，降低患。

一般情况下，热的肯定比凉的热量高，要么人家长说减肥忌讳“汤、糖、躺、烫”呢！！~这个“烫”说的就是太热的食物。很高的温度本身就是热量~ 但是咖啡就另当别论了，减肥时，热咖啰比冰咆有效——hot coffee可以帮助你更快地消耗体内的熱量。

午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁の不加糖のcoffee,有助于饭后消化,可以促进我们身体內の脂肪燃烧；下班前再喝一杯coffee，并配合日常步行減肥法，能更快完成減脂瘦身目标，有長期坚持，还能帮助改善體質哦。

通过喝coffee減肥的时候是一定不可以加糖和奶子。

对于想通過飲用coffee來進行減重的人而言，可以選擇適合自己的時間點，即午餐後三十分鐘至一個小時左右，這個時間點對於進食後開始燃燒脂肪非常有利。此外，如果在工作之後再飲用一杯無添加甜味料或乳制品之coffee，並且結合日常步行等運動方式，一般來說會更加有效地實現減重目標。而且如果長期堅持這種生活習慣，也能夠逐漸改善自己的體質狀況。

當然，不同的人對於饮酒习惯不同，对于如何最佳地使用cafeine来达到瘦身效果也会有所不同，因此建议根据个人情况进行调整。在饮用任何类型水果茶或者其他含caffeine成分产品之前，最好咨询专业医师以确保安全性和最优效果。如果你的身体状况允许，那么适度饮用的cafeine确实能够成为一种自然且健康的手段来辅助减轻体重。不过，无论是哪种形式，都需要避免过多摄入糖分和乳制品，以免反而导致体重增加。