在接近年节的时期，家中或外出的场合，无处不在的食物选择，如巧克力、奶茶、各种可乐饮料等，都可能含有咖啡因。若孩子们没有适当的约束，他们可能会迅速摄入大量的咖啡因，这种刺激性成分能增强人的清醒感，但对于儿童来说，它对生长发育并无益处，反而可能产生负面影响。

首先，含咖啡因食品通常热量较高，如果孩子过度消费，将容易导致体重增加。此外，不稳定的情绪和焦虑也可能成为问题，因为咖啡因能够引起紧张感，使宝宝难以安静下来。晚上睡眠困难也是一个常见症状，即使是深夜，也无法让孩子放松身心。

其次，过多摄入咖啡因还可能导致胃痛、头痛或者心跳加速。如果情况严重，还有血压升高甚至癫痫发作的风险。而且，我们往往忽略了这些食物中除了咖啡之外，也隐藏着相同威胁，比如巧克力中的天然源自植物的代谢产物，以及可乐和奶茶中的同样兴奋剂成分。

为了保护我们的宝贝免受这些潜在危害，我们应该从自身做起，即尽量避免孩子看到我们喝含有咔霜因的事物。在出门与亲友相聚时，可以为孩子准备一些健康零食，以此来规避他们不必要地暴露于这些刺激性的饮品中。如果你还有关于这方面的问题，请随时留言咨询。