很快就要过年了，不管是家里来客人，还是带着孩子去做客，周围都充斥着这些食物：巧克力、奶茶、各种可乐和饮料……如果不加以控制，孩子可能在短时间内摄入了大量含咖啡因的食物！咖啡因是一种强效兴奋剂，它存在于咖啡、茶饮料、能量饮料以及巧克力的各个方面。它能够刺激我们的中枢神经，让我们变得更加清醒和警觉。因此，这种成分也常被用于药物中。

对于那些还在成长发育中的孩子来说，一旦摄入过多的咖啡因，对他们的健康将产生负面影响。首先，由于含有咖啡因的食品通常热量较高，如果宝宝吃得过多，很容易导致体重增加；其次，整个家庭成员都可能感到焦虑和紧张，因为无法安静下来；再者夜间睡眠会受到影响，即便到了午夜，也难以入睡；最后，还有可能引起胃痛、头痛或心跳加速等症状，在极端情况下甚至会导致血压升高和癫痫发作。

值得注意的是，不仅仅是咖啡含有咖啡因，上述提到的巧克力、可乐及奶茶中同样包含这类成分。而且，这些食品往往易被忽视，而水、酸奶或牛奶则是更为健康的选择给予小孩。

为了保护孩子免受过度消耗与潜在危害，我们作为母亲应从自身做起，即尽量避免在孩子面前喝用含有咔林恩（即碳酸饮料）的品酒。此外，当带娃走亲访友时，为他们准备一些喜欢的小零食也是一个有效的手段，以此规避“命运之敌”——那就是太多无形中的毒素。对待这些问题，你还有什么疑惑吗？请随时留言提出你的问题吧！

参考资料：

https://www.whattoexpect.com/wom/toddler/0309/is-it-ever-ok-to-give-toddlers-coffee-.aspx

https://kidshealth.org/en/parents/child-caffeine.html

https://familydoctor.org/caffeine-and-kids/

https://kidshealth.org/en/kids/caffeine.html