黑咖啡是一种没有添加糖分和奶精的咖啡，通过其独特的苦味来提振精神。虽然它在很多人中备受推崇，但同时也存在一些潜在的问题。

提高注意力和集中力

喝黑咖啡能够有效地提高人的注意力和集中力，这主要是因为其中含有的咖啡因能够刺激大脑中的多巴胺、肾上腺素等神经递质，促进大脑活动，使人们更加清晰思路，工作效率也会有所提升。对于需要长时间专注工作的人来说，适量饮用黑咖啡是一个不错的选择。

增加心脏疾病风险

然而，对于那些每天大量摄入黑咖啡因的人来说，它可能会带来负面的健康影响。研究显示，每日超过400毫克（约相当于4杯标准大小）以上的咕噜因摄入可能增加心脏病发作和中风风险。这意味着对于已经有心血管问题或者其他健康问题的人来说，最好限制或避免饮用过多含有高浓度咕噜因的饮料。

影响睡眠质量

尽管短期内一杯强烈苦味的大量滴酒可以帮助你保持警觉，但长期大量摄入含有高浓度烘焙后的豆子制成的心理作用物质可能导致失眠。在夜间服用任何含有卡芬的一切物品都会妨碍你的睡眠，因为它们阻止体内产生一种叫做5-羟色胺的一种化学物质，该物质参与调节情绪、兴奋性以及睡眠过程。

促进新陈代谢

但另一方面，有些人认为喝黑咖啡还能帮助燃烧脂肪并加速新陈代谢。这种观点基于的是许多人相信卡芬可以提高身体热量消耗速度，并且减少饥饿感，从而支持减肥计划。但实际上证据并不充分，而这些效果通常只在实验室条件下被观察到，在真实生活环境中效果有限，而且对不同个体影响也很大程度上取决于他们原来的运动习惯及饮食习惯。

对皮肤造成损害

此外，一些研究表明过量摄入卡芬还可能对皮肤造成伤害，比如引起干燥、敏感性增强甚至是早衰。此外，如果不使用保湿霜，那么由于卡芬抑制水分排出，可以进一步加剧干燥症状。如果你喜欢喝茶或其他热饮品时发现自己总是在寻找更多水分，你应该考虑这一点，并确保补充足够多水份以维持良好的皮肤健康状态。