咖啡的好处与禁忌

咖啡含有营养成分。烘焙后的咖啡豆中含有维他命B、游离脂肪酸、咖啡因以及单宁酸等。2. 咖啡对皮肤有一定的益处，能够促进代谢机能和消化器官，对于便秘有很大帮助，并且可以通过洗澡来减肥。3. 咖啡具有解酒的功能，可以快速氧化乙醛，从而排出体外。4. 咖啡能够消除疲劳，是补充营养、休息与睡眠以及促进代谢功能的良好途径。5. 经过研究发现，每天喝两到三杯咖啡的人，得胆结石的风险低于40%；还可防止放射线伤害。而且，�kahfei还有多种保健医疗作用，如抗氧化护心、强筋骨利腰膝开胃消脂等。此外，它对情绪也有积极影响。

然而，也存在一些饮用禁忌：

铁剂不宜与茶或牛奶同服，因为它们会影响铁质吸收。

喝茶或咖啡时，最好避免在餐后立即饮用，以免影响钙质吸收。

孕妇应限制或者避免大量饮用含有咔哒因的食物和饮料，这可能会引起恶心呕吐头痛和其他症状，还可能影响胎儿发育。

想要减肥的人应当注意，不要过多摄入高热量的甜品或加糖奶昔，因为这些都增加了热量。

儿童也不应该喝太多带有刺激性的鸡尾酒，因为这可能会干扰他们的心理健康发展。

对于患有高血压冠心病动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咔哒因也是一项危险行为。

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