下午犯困或是熬夜加班，为了保证精力和体力，你会选择什么方式来补充能量？相信不少人会把功能饮料当作“活力源泉”，不仅解渴，还能提神醒脑。 累了，困了，就来一罐。但最近网上有消息称，功能饮料在国外已开始引起关注，因为它可能与猝死有关。 真的如此严重吗？营养专家认为，对咖啡因敏感，特别是有心脏病的人群建议少喝含咖啡因的饮料。 对咔啡因敏感的人，心脏受牵连 据报道称，一些国家发生的几起饮用高咖啡因产品猝死的案例中，死亡原因几乎都是因为过量摄入导致的心律失常。 对于一般人来说，一小罐功能饮料可以起到提神醒脑等作用，但对于那些对咔啡因过敏或者心脏健康问题较为严重的人群，这种所谓的“活力源泉”可能会成为致命威胁。

国外的一些大包装功能饮料，每罐都可能含有大量高浓度的咔啡因，如果一次性大量摄入，不仅会造成血压升高、头晕恶心，而且还可能诱发更危险的情况，如猝死等突发事件。而研究表明，每天超过四杯以上咔啑品消费者增加21%患猝死风险。

此外，有趣的是，在国际运动营养学会定义中的特殊物质中，还包括牛磺酸、钾等成分。如果摄入过量这些成分，也同样存在潜在风险，比如超出正常范围的大量钾摄入，也可导致“钾中毒”，尤其是在慢性肾病患者身上，更需谨慎处理。

那么对于健身爱好者而言，他们是否应该放弃运动时使用的能量补充剂呢？运动前后或在锻炼过程中通过这种能量补充剂，可以提供电解质、维生素和糖类，但长期大量摄取甜味剂和其他添加剂也许对身体健康构成了隐形威胁。因此，对于大多数健身者来说，只要保持适当水分，并且能够平衡膳食就足够，而非必须依赖这些额外补充品。

最后，对于怀孕妇女、新妈妈、青少年以及慢性肾病患者们，最好减少甚至避免使用含有高浓度咔啞及其他刺激性的化学物质，这些建议应被认真考虑，以确保他们自己的安全和健康。

编辑：李晨琰 陈孙杰（实习生）责任编辑：唐闻佳 来源：新华网、扬子晚报