下午犯困或是熬夜加班，为了保证精力和体力，你会选择什么方式来补充能量？相信不少人会把功能饮料当作“熬夜神器”，不仅解渴，还能提神醒脑。 累了，困了，就来一罐。但最近网上有消息称，功能饮料在国外已开始禁售，且多人因它猝死。 真的如此可怕吗？营养科专家认为，对咖啡因敏感，特别是有心脏病的人群建议少喝含咖啡因的饮料。

对咖啡因敏感的人，其心脏受牵连 据报道称，在美国发生的几起饮用功能饮料猝死案例中，死亡原因几乎都是由于咖啡因中毒导致的心律失常。这对于一般人来说，不喝一小罐功能饮料就不会有问题，但对于那些对咱们比较敏感的人来说，它可能引起血压升高、心慌、头晕甚至恶心，并可能导致严重的心脏不适，如心悸、失去正常的心跳模式等。

国外那里的功能饮料通常都是一大包装，一罐500毫升以上，一次性摄入大量的高咔欣，这样的行为可以影响你的血管内细胞，使得突发事件如猝死更加容易发生。而研究表明，如果你每天喝超过四杯以上的这种含咔欣强烈的东西，那么你将增加21%猝死风险。

还要注意的是，有些特殊物质在这些能量剂中，比如钾元素，也同样需要警惕。如果摄入过量就会造成身体危害，更不要说慢性肾病患者了，他们如果不知道的情况下继续摄入超标钾，还可能面临着更大的生命威胁——即使是5.5毫摩尔每升也足以致命。

运动健身爱好者，你知道吗？虽然运动期间或者前后补充一些碳水化合物和电解质很重要，但长期大量食用甜味剂所含添加剂，也许会影响胰岛素水平，从而给健康带来隐患哦！因此，最好的选择还是矿泉水，让你的身体得到必要但不是过度的大分子糖类和矿物质支持。

最后，要记住，无论是在哺乳期、怀孕期或者更年期妇女，或是在成长过程中的青少年，以及那些容易受到炎症刺激影响的人群，都应该尽量减少甚至避免使用这类含有较高浓度咔欣及其他化学成分的一般食品。在慢性肾病患者中也是非常谨慎地应对，因为他们需要保护自己的肾脏，而不是进一步加重其负担。