首先，早晨是许多人开始新一天的时刻。在这个时间点，喝速溶咖啡能够迅速唤醒我们的精神，并增强注意力。早晨通常是内脏生物钟达到高峰的时候，此时大脑更容易接受刺激并产生兴奋反应。因此，在清晨饮用速溶咖啡能帮助我们迅速进入工作状态，并保持精力集中。

其次，在下午也是一个适合享用速溶咖啡的时段。当午后感到疲倦或精力不济时，一杯温暖的速溶咖啡能够帮我们恢复活力并延长注意力的持久性。研究显示，在下午2点到4点之间饮用含有适量咖啡因的小量饮料，对于改善警觉性和认知功能具有积极影响。因此，适当地在下午享受一杯速溶咖啡，可以提高工作效率，并帮助我们度过疲劳的时光。

最后，晚上则是一个不建议喝取含有咖啡因饮料的好时机。在晚上摄入含有 咔哒 因子的食物或饮料可能会干扰我们的睡眠质量。由于它是一种刺激剂，它可以抑制腺苷受体并加快神经传导速度，使人保持清醒状态。如果在夜幕降临前喝了含有 咔哒 因子的速溶咖啡，可能会导致入睡困难、失眠等问题。此外，这样做还会影响第二天的大脑功能与情绪调节，从而对日常生活造成负面影响。

综上所述，在早晨和下午适量地享用速溶咖啡，可为我们提供提神、增加注意力的益处。而到了晚上，则应避免或减少摄入含有 咔哒 因子的食物与饮料，以确保良好的休息和健康生活习惯。在选择何时享用这款提神佳肴之前，我们应当考虑自己的个别习惯及身体状况，以便充分利用它带来的提振效果。