每天喝两杯黑咖啡的区别在于：一杯黑咖啡，希腊研究表明可保持动脉健康、稳定血压；英国调查则指出，每天一杯可以增强脑力。然而，过多的咖啡因需要8小时才能被身体消化，一天五杯以上会导致上瘾和健康风险。早餐后再饮用有助清醒，但空腹或酒后不宜，以免伤害肠胃。

专家警告：“”大量咖啡消费可能导致神经质、皮肤干燥、牙齿变黄、高血压心脏病发作风险增加，以及骨质流失与癌症关联。因此，一日两杯是否有害取决于个体情况和长期习惯。

不过，适量饮用有一定的营养价值，如维他命B、游离脂肪酸等，有益于皮肤代谢和消化功能，对便秘有帮助。而偶尔的一日两杯不会造成太大危害，但长期如此会引起中毒表现如兴奋难眠和其他健康问题。对于骨质疏松的个体来说，高剂量咖啡摄入尤需谨慎。此外，一些人群如高血压患者应限制其摄入。

综上所述，一日两杯黑咖啡在适度下对身体是无害的，但过量及持续时间较长时可能带来负面影响。在此基础上，还需考虑个人健康状况以及特殊情况（如高龄妇女、小孩等）的特殊要求，不要忽视专业医疗建议。