每个人都可能会问：经常喝咖啡对身体有没有害处？答案是，虽然咖啡因能够提高警觉性、记忆力和集中力，但如果摄入量过多，它们也可以像兴奋剂一样工作，从而导致神经过敏。对于那些容易焦虑的人来说，更需要注意咖啡的摄入。

此外，长期饮用咖啡可能会破坏维生素B1，对皮肤造成不利影响，并且可能导致疲劳、情绪波动、记忆力下降以及食欲减退。在极端情况下，这些问题还可能发展成神经组织损伤或浮肿，对孕妇来说，这种风险更高。

值得一提的是，研究表明长期饮用大量咖啡会增加钙质排泄，从而增加骨质疏松的风险，这对女性尤为重要。英国国家医疗服务体系建议孕妇每天不要超过200毫克的咖啡因。

尽管如此，有人认为适度饮用（通常不超过六杯）不会带来严重后果，而一些人发现自己很难戒掉这种习惯，即使他们知道过量消费了这项产品。加糖或奶油到你的咖啡中似乎没有太大的问题，但是要小心那些包含额外成分的特殊配料。

关于长期饮用咖啡对身体健康是否有益的问题，没有简单的答案，因为它既能提供好处，也能产生负面效果。如果你喜欢浓缩的版本，每天最多三杯应该是安全范围内。但即便如此，不可避免地，我们必须承认，即使在适度的情况下，过多地吸收这些物质也不是最佳选择。此外，还有一些证据表明适量饮用的黑巧克力和绿茶等其他食品也有助于降低某些疾病风险，如癌症等。

总之，无论我们喜爱哪一种风味，都应意识到任何事物都不能无限制享受，最终还是要追求平衡与健康。