常饮咖啡的益处和弊端，揭秘每日一杯的双刃剑

益处：

现磨咖啡不仅保留了丰富的营养元素，还含有维生素B、蛋白质等多种微量元素。与此同时，它还包含三酰、咖啡碱以及丹宁酸等多种活性成分，这些都是烘焙过程中失去的大量营养物质。2. 现磨咖啡对皮肤具有显著好处，它能够促进新陈代谢，提高身体排毒能力，对于消化系统有良好的调节作用，尤其是对于便秘问题，有着不可忽视的效果。而且，速溶咖啡浴还可以作为一种减肥瘦身的有效方法。3. 咖啡不仅能帮助我们清醒，更是醒酒的一剂良药。当醉酒的人大量饮用咖啡时，可以加速乙醇在体内转化为水和二氧化碳，从而更快地将它们排出体外。4. 对于想要缓解疲劳的人来说，现磨咖啡是一个不错的选择，因为它提供了必要的营养补充，并且能够促进新陈代谢，加强身体功能。此外，由于其独特成分，使得它成为缓解疲劳的一个理想选择。5. 研究表明，每天喝一到两杯含有较高浓度咖啡碱的现磨咖啑可能有助于预防胆结石。这是因为这些成分能够帮助胆道收缩并降低胆固醇水平，从而减少产生胆结石风险。在这方面，一项来自哈佛大学科学研究团队的事实数据显示，即使经常喝现磨咆哮者也只有一小部分（小于40%）会患上胆结石症6. 除此之外，研究人员发现常喝大量咖啡还可以保护人体免受辐射损害，如家用电器辐射等环境污染因素。这一点通过对耗子进行实验得出的结果，对人类同样具有重要意义7. 在健康保健领域，可见现磨茶具备众多功效，比如抗衰老、护心强筋壮骨、利腰膝健脾开胃促食及排脂化滞利窍去湿血瘀息风止痉等8. 最后，不可忽略的是，每天摄入适量的香浓美味带来的心态提升。在试验中，一般人每天吸收300毫克左右（相当於大约3杯煮泡式）的caffeine，都能显著改善个人的机敏度和心态状态。

以上就是关于“常饮现磨茶”所蕴含的一系列益处及其潜在影响，以及一些需要注意的问题。如果你是一位爱好者或者寻求更深层次了解的话，你或许会发现其中更多隐藏之谜！