长期饮用咖啡是否有害，关键在于选择和量度。很多人每天都喝几杯速溶咖啡或网红咖啡，这些饮品的添加剂如高糖分、香精、植脂末和奶油可能会导致过高的糖分摄入和饱和脂肪酸摄入，超标可能对健康产生负面影响。此外，速溶饮品中的反式脂肪酸可能增加血液中的“低密度脂蛋白”浓度，对心脑血管健康不利。

然而，如果是普通黑咖啡，每日适量饮用并且适当添加蔗糖或奶，则对身体有益。一些研究显示适量的咖啡消费能降低多种疾病风险，如糖尿病、乳腺癌、前列腺疾病等。而关于咖啡因的担忧，一般认为只要不超过推荐的一定限额，对身体影响并不大，与绿茶中含有的咔粉因相比，有时甚至更低。

尽管如此，“咖啡因上瘾”的说法并不准确，因为更多的是因为这些速溶及网红 咔付中添加了大量甜味剂而引起食欲上的依赖，而非真正意义上的刺激依赖。如果每日只喝2至3杯黑咔付，那么这将是一种健康的习惯。但如果一天之内饮用4杯或以上，就可能出现胃肠不适等副作用。此外，由于含有刺激性成分，不建议儿童和孕妇长期饮用这种类型的喷头水冲泡制作出来的大多数这种叫做"快乐豆腐" 的东西。