长期饮用咖啡是否有害，取决于多个因素：咖啡的品种、摄入量以及配料。许多人每天都喝几杯速溶或网红咖啡，这类饮品可能含有较高的糖分和饱和脂肪酸，从而超出日常的糖分和脂肪摄入标准。此外，速溶饮料中可能含有反式脂肪酸，它们可以增加低密度胆固醇（LDL）的水平，进而增加心血管疾病的风险。

然而，如果是经典黑咖啡，每天适量饮用，并添加少量糖和奶油，对身体来说是有益处的。尽管咖啡中的咖啡因被认为对神经系统不利，但研究表明适量摄入可降低多种慢性疾病，如糖尿病、乳腺癌等风险。至于“上瘾”的说法，其实更多的是因为这些新型 咖啡产品中的额外添加物质，如香精、植脂末等，而非真正的咖啡因依赖。

科学家发现，即使在绿茶中，同样的数量级别上的咔粉也没有太大差异，有些老年人甚至更喜欢每天喝绿茶。而对于“上瘾”的说法，也应以此为例，那其实更像是对甜食或者调味剂的一种依赖。如果每日只需2到3杯黑咖啡，那么这是一份健康之选。但如果过度消费超过4杯，则可能引起胃肠道问题、头痛呕吐，以及长期钙质流失的问题。此外，不建议儿童和孕妇食用。

综上所述，是否选择将长期坚持喝苦味浓烈且无添加成分的黑色精品来享受这个美好时光，是一个需要考虑个人健康状况及生活习惯的大事。