首页 - 咖啡知识 - 胆固醇高如同山崩沟通案例分析总胆固醇偏高1点几高不高
胆固醇轻微超标，危机何在？网友解答：首先要了解正常的胆固醇值是0-5.2毫摩尔/升（0-200毫克/分升），超出这个范围就是高了。胆固醇过高可能导致前列腺癌生长加速、引发肾脏疾病、减少寿命，尤其对男性影响心血管健康，使中风风险增加。此外，它还会损害骨质健康。降低胆固醇可以通过规律饮食和适量运动来实现，比如限制热量大的食物、高油脂食品和含有较多胆固醇的食物，如蛋黄和肝脏等。另外，苦丁茶也被认为有助于降低血脂水平。不过，如果你怀孕或者血糖也偏高，那么最好不要服用药物，而是采取饮食调整和适当运动来控制。这只是一个起点，你需要根据自己的具体情况进行调整。如果你的体内合成率很高，那么可能需要药物辅助治疗。而且，即使使用药物，也不能忽视良好的生活习惯，因为这才是真正治本的方法。
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