喝了m K的燃脂咖啡后出现失眠现象，网友一致认为这是由于咖啡本身含有的咖啡因，它具有刺激神经系统的效果。当你饮用包含燃脂成分的mK燃脂咖啡时，这些对身体有害的物质会进一步加剧对神经系统的兴奋作用，从而导致失眠。因此，如果你发现自己在饮用这种产品后难以入睡，那么应该考虑减少其摄入量或者寻找其他更为健康、安全的瘦身方案。

至于要达到减肥效果，一天中适量饮用咖啡是可以帮助促进脂肪分解并释放到血液中的。但是，时间点至关重要。研究显示，在30到40分钟之后，血液中的脂肪酸浓度会显著增加，这正是进行适量运动将这些脂肪转化为热能并有效燃烧它们的时候。此外，还需要结合特定的瘦身步骤和要诀，如增强心肺功能、调整饮食习惯、定期锻炼以及合理安排睡眠等，以确保你的瘦身计划能够顺利进行。如果想要获得更好的效果，可以尝试采用科学合理的心理和身体方法来支持你的减肥过程。