在炎热的夏季里，地铁车厢内的温度往往比外面还要高，这对于身体敏感的人来说是极其不舒服的。如何在这时保持凉爽，避免因高体温而感到不适呢？以下是一些小技巧，让你在坐地铁被高C的时候也能安心出行。

首先，要选择合适的乘车时间。在白天，尤其是中午前后，地铁车厢通常会更热，因此尽量避开这些时间段。如果可能的话，可以选择早晨或傍晚去旅行，因为这些时候空气流通较好，温度相对较低。

其次，要穿着合适的衣服。夏天应该穿得轻薄透气，以便让汗水能够迅速散发出来。但同时，也不要过于暴露，这样可以防止紫外线伤害。此外，可以考虑带上一件轻便的大衣或雨衣，它们可以作为额外的一层防御，不仅可以遮挡阳光，还能起到保暖作用。

再来，就是使用个人防护设备。口罩虽然主要用于预防病毒传播，但它也有助于过滤掉一些细微颗粒物和二手烟，对于敏感人群来说也是非常有帮助的。此外，如果你戴眼镜，可以考虑购买那些带有抗UV功能的镜框，以保护眼睛免受强烈阳光照射。

另外，在座位上也需要注意布局。在拥挤的地铁里，最好坐在靠近门口的地方，这样当列车到站时，你就不会被其他乘客挤压。这还能让你的四周环境更加清新，因为门口区域一般会有一定的通风效果。

此外，当你感觉自己因为室内温度而感到不适时，不妨尝试一些简单运动，比如深呼吸、伸展动作或者轻松跳跃。这不仅能够缓解紧张情绪，还有助于提高血液循环，有利于调节体温和减少疲劳感。

最后，如果你遇到了特别难以忍受的情况，可以参考网上的视频教程，如“坐地铁车被高C怎么办视频”。这些资源提供了各种方法和技巧，比如如何利用自身物品降低体温、如何合理调整自己的位置等，都值得我们学习并实践。如果实在无法忍受，那么最直接且有效的手段就是提前下车换个地方继续您的旅程。

总之，在炎热季节乘坐地铁确实是一个挑战，但通过一些简单策略和准备工作，我们就能享受到安全、舒适的地铁出行经验。记住，无论是在哪种环境下，只要做好充分准备，就没有什么是不可能克服的问题！

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