在股市和期货市场中，交易者通常会被淹没在海量的数据和复杂的分析工具中。有时，人们可能会觉得自己需要掌握所有的技术指标和基本面分析方法才能成功。但我要告诉你一个秘密：做期货只看一个指标就够了。这句话听起来简直太过简单，但相信我，这是一个非常有效的策略。

这个秘密指标是“移动平均线”。它通过计算一定时间内价格的平均值来帮助我们判断趋势方向。在这里，我不是说你只需要关注一个移动平均线，而是要用它作为你的主要参考点之一。

首先，我们需要确定使用哪种类型的移动平均线。最常见的是50天均线（MA）和200天均线。这两个时间周期可以帮助我们识别短期趋势以及更长期的大趋势。如果一支股票或合约价格穿越了50天均线，并且继续上涨，那么这通常意味着短期内市场对该资产感到积极。而如果价格能够保持以上20%以上，即使已经跌破50天均线，也表明大多数投资者仍然认为这是一支好股票或合约。

其次，如果你发现自己的交易行为开始受到情绪化影响，比如恐慌性卖出或者贪婪性买入，那么重新回到这种基于简单信号（如突破MA）的决策过程将会是一个巨大的缓解。你不必担心最新消息、公司财报发布或者任何其他外部因素；只要专注于你的信号，就能减少这些无谓干扰，从而提高你的交易质量。

最后，不要忘记，每个人的情况都是独特的，所以找到适合自己的那个“只有一个”指标可能需要一些试错过程。也许对于某些人来说，是Bollinger Bands；对于另一些人，则可能是Relative Strength Index (RSI)。关键是在这个基础上建立起自己的系统，然后坚持下去，不管市场如何波动，都不要让情绪控制你的决定。

总之，在做期货时，只需关注并运用一两个核心技术指标，你就能从繁杂的事实世界中抽离出来，将注意力集中到那些真正影响交易结果的事情上。我希望我的经验能激励你走向更加高效、稳定的交易道路。