首先，早晨是许多人开始新一天的时刻。在这个时间点，饮用速溶咖啡能迅速唤醒我们的精神并增强专注力。早晨通常是内生节律达到高峰的时候，此时大脑更容易响应刺激并产生兴奋反应。因此，在早晨享用速溶咖啡能够帮助我们迅速进入工作状态，并保持精力充沛。

其次，在下午也是一个理想的喝速溶咖啡时段。当中午后感到疲倦或者注意力不集中时，一杯含有适量咖啡因的速溶咖啡可以为我们带来活力并延长注意力的持久性。研究表明，在下午2点到4点之间适量摄入含有少量咖啡因的饮料，对于提升警觉性和认知功能具有积极影响。因此，下午适当地饮用速溶咖啡能提高工作效率，并帮助我们度过昏昏欲睡的时刻。

最后，晚上是一个避免喝含有咖啡因饮料的好时间。在晚上摄入含有刺激性的食物或饮料可能会干扰我们的睡眠质量。因为这些物质可以抑制腺苷受体，加快神经传导速度，从而使人保持清醒状态。如果在晚上服用含有这种刺激性的食物或饮料，如速溶咖啡，可能会导致入睡困难、失眠等问题。此外，这些习惯也会对健康生活方式造成负面影响。为了确保良好的睡眠品质和健康生活习惯，在晚上应该尽量减少或避免摄入任何含有刺激性的食物和饮料。

综上所述，将在早晨和下午适量地享用足够数量的速溶咆哮可提供提神效果以及增加专注力与改善工作效率。但是在晚上应避免使用这些类型产品以保证良好的休息，以便更好地从日常活动中恢复过来。此外，每个人都应该根据自己的习惯、身体状况选择最合适的时候去享受这份提神效果。这将让每个人都能够最大限度地利用他们身上的潜能，从而更加高效地完成任务。