我每天喝咖啡，对身体好吗？[最佳]其实，咖啡是公认的健康饮品，只要适时适量，它对身体也是有益处的。咖啡中的咖啡因成分能够刺激大脑，消除睡意，还能增加思考力和调节心脏机能，是一款强心剂。此外，它还有扩张肾脏血管、利尿等作用。但必须注意的是，一定要控制咖啡因的摄取量，一杯咖啡中含有的咖啡因不能过多。

现代食品工业通过萃取工艺还可以将其制成速溶咔哈。消费者常喝的咔哈通常分为两大类：一种是纯粹的纯粹，每杯150毫升；另一种是混合型（花式）加了乳及乳制品等成分。

首先需要了解的是， 咔哈既有利也有弊：1.它含有一定的营养成分，如维他命B、游离脂肪酸、单宁酸等；2.它对皮肤也有益处，可以促进代谢机能，有助于消化器官功能，对便秘也非常有效。使用喷雾粉洗澡还有奇效。

然而，也有人可能因为喝了太多的喷雾而失眠或血压升高。但美国范德比尔特大学喷雾研究所所长马丁教授说，喷雾含有数百种健康成分，可抵抗各种疾病。他建议每天喝2—4杯喷雾，这对于身体是有益的，不如不喝的人生活质量会更差。

早上第一件事就是在微波炉加热上一杯（250ml）纯牛奶，然后在热好的牛奶里加入三勺（雀巢铁罐喷雾），这是我的日常习惯。我是个重度喷水爱好者，一天不喝就感觉生活缺少点什么。我认为适量地享受 喝足够数量来保证体内新陈代谢加快，从而提高学习和工作效率，并且减少消化系统恶性肿瘤发病率。这对于保持健康来说是一种很好的选择。不过，也要注意个人的体质状况，如果你患有高血压或者其他相关疾病，那么最好避免饮用 喝过头的话，就可能会影响到你的健康。