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• 喝咖啡的好处丨最佳咖啡饮用指南

  咖啡进入人类生活已经好几个世纪了。 研究表明，喝咖啡有助于降低早逝几率，促进长寿。45岁以上的人更适宜喝咖啡。但是，咖啡也容易导致高胆固醇、影响睡眠，孕妇不宜喝咖啡。 喝咖啡降低64%早逝率 研究者对近20000人进行的研究表明，如果某人每天至少喝4杯咖啡，那么他早逝的风险，比从未喝咖啡或很少喝咖啡的人低64%。如果喝咖啡者年逾45岁，那么咖啡的积极效果就更为明显。 这表明，随着年龄的增长...

  2024-10-21 0

• 咖啡的利弊大调查究竟是万能神药还是隐形毒药

  【什么是咖啡因？益处，风险和来源】对于很多人来说，咖啡因是早上叫醒他们的必备之品。事实上，咖啡因是一种精神兴奋剂，作用于中枢神经系统来驱动人的能量。喝咖啡后，咖啡因被血液吸收，15分钟后达到峰值水平。 梅奥诊所指出，每天喝400毫克(mg)的咖啡因对健康的成年人是安全的，这相当于每天四杯咖啡，但这取决于什么样的咖啡。 标准酿造的8盎司一杯咖啡含95毫克咖啡因； ...

  2024-10-21 0