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• 大多数人担心喝咖啡引起失眠却因此忽略了咖啡增加健康的机会

  咖啡因是世界上最常用提神的饮品，它能提供给我们额外的精神力量，让我们有更充沛的能量完成工作任务，但是人们常常担心他们应该限制他们的咖啡消费量或完全减少咖啡消费量。这可能是因为咖啡含有的咖啡因有关。如果每天超过400毫克限量，这会导致失眠，烦躁不安或心跳加快，但大多数关于咖啡消费的研究表明，咖啡对我们来说并不坏，并且与健康有关。即使每天喝超过五六杯咖啡的人，也比那些少喝或不喝酒的人更健康。...

  2024-10-21 0