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• 什么多喝咖啡还有这样的好处

  很多年FLEX（美国第一健美杂志）一直建议健身爱好者每天需要喝大量的咖啡，我们也很高兴看到在我们的建议下，美国政府膳食委员会在今年早先时候提出了类似的建议：每一位健康的成年人都应该每天和3-5杯黑咖啡，以达到最佳的健康状态。这对健身爱好者来说是个好消息，当你们试图减少身体脂肪，同时保持精力充沛的锻炼，以下的这五种方法可以帮你提高健身的效果。 1.训练前摄入咖啡可以增量训练时的表现力...

  2024-10-21 0